Wat is een quadriceps tendinitis, peesklacht voorkant knie?

Bij quadriceps tendinitis of tendinopathie is de pees van de quadricepsspier aangedaan. Dit doet pijn aan de voorkant van de knie, net boven de knieschijf. Deze klacht zien we vooral bij (de wat oudere) sporters.

Tendinitis= peesontsteking Tendinopathie= aangedane pees

sportblessures sengers podotherapie wijchen

Oorzaak

De musculus quadriceps strekt de knie. Deze spier bestaat uit 4 spierbundels die over het bovenbeen lopen. Via pezen hechten ze aan op de bovenkant van de knieschijf. Deze pezen kunnen ontstoken raken maar ook verslechteren doordat de pees niet goed genoeg herstelt. Bij de strekbeweging wordt er hard getrokken aan de pezen die aan de knieschijf vastzitten.

  • overbelasting door sport of opvangen van een sprong of dikwijls hurken (atletiek)
  • overgewicht
  • slijtage
  • reuma
  • trauma
  • verkeerde voeten- en benenstand
  • beenlengteverschil
  • verkeerde schoenen met onvoldoende demping
  • zwakke spieren rond knie en romp

Symptomen

Pijn aan de voorzijde, net boven de knie en als u de knie strekt wordt de pijn erger. Vooral na zwaar trappen op de fiets, atletiek en hardlopen. Stijfheid bij het opstaan boven de knieschijf.

Wat kunt u zelf doen?

Rust is ook een therapie maar probeer wel te blijven bewegen, de pees en spieren moet wel getraind worden om sterker te worden. U kunt op youtube versterkende oefeningen vinden.

Wat kan de podotherapeut voor u doen?

Wij werken graag met de fysiotherapeut samen en beginnen met taping indien nodig. Wij kijken naar uw (sport)schoenen en Frans onderzoekt het looppatroon en de stand van de voeten, knieën en heupen ten opzichte van elkaar. Als blijkt dat er sprake is van een afwijkende stand van de voeten of een verkeerde belasting van voeten en knieën kan de podotherapeut bijvoorbeeld op maat gemaakte podotherapeutische (sport)zolen aanmeten. Deze zolen beïnvloeden de drukverdeling onder de voeten en zorgen voor een aangepaste belasting van de spieren, pezen en banden. Op deze manier wordt de pijnlijke zone zoveel mogelijk ontlast en wordt de stand van de voeten beïnvloed, waardoor de pijn kan verlichten.