Blessurevrij sporten? Zo helpt de podotherapeut bij blessurepreventie

Wilt u blijven sporten zonder telkens last te krijgen van pijntjes of blessures? Dan is blessurepreventie minstens zo belangrijk als uw training zelf. Bij Sengers Podotherapie helpen we sporters – van recreant tot prestatiegericht – om verantwoord te bewegen, met aandacht voor voetstand, looppatroon en belastbaarheid.

Sporten is gezond, maar brengt ook risico’s met zich mee. Zeker als er sprake is van overbelasting, verkeerde schoenen of een afwijkende voet- of beenstand. Gelukkig kunt u veel blessures voorkomen met de juiste aanpak.

---

Veelvoorkomende sportblessures

Bij sporters zien we regelmatig klachten zoals:

• Shin splints (MTSS – mediaal tibiaal stress syndroom)

• Fasciitis plantaris of hielspoor

• Achillespeesklachten

• Kniepijn bij hardlopen of squats

• Enkelverzwikkingen of instabiliteit

• Overbelastingsblessures in voetboog of voorvoet

Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en kunnen uw sportplezier flink bederven – of erger nog: u maanden uit het veld houden.

---

Wat doet een podotherapeut voor sporters?

Als podotherapeut analyseren we niet alleen uw voeten, maar het hele bewegingspatroon. We kijken naar:

✅ Hoe uw voet neerkomt tijdens het lopen of rennen
✅ De stand van uw enkels, knieën en heupen
✅ Uw belasting (frequentie, ondergrond, intensiteit)
✅ Schoenkeuze en -slijtage
✅ Uw sport- of trainingsdoelen

Op basis van deze analyse stellen we een persoonlijk plan op om blessures te voorkomen of terugkerende klachten te verhelpen.

---

Veelgebruikte behandelingen en adviezen:

• Op maat gemaakte steunzolen – voor optimale drukverdeling en correctie

• Schoenadvies – afgestemd op uw sport en loopstijl

• Shockwave therapie – bij pees- of spierblessures

• Medical taping – ter ondersteuning van spieren en pezen

• Loopanalyse & trainingstips – inzicht in looppatroon en valkuilen

• Gerichte rekoefeningen – voor bijvoorbeeld kuitspieren of voetboog

Ons doel: u blessurevrij laten sporten, met meer comfort, controle en plezier.

---

Tips voor blessurepreventie bij sport

1. Bouw rustig op – vermijd te snelle intensiteitsverhoging

2. Luister naar uw lichaam – pijn is een signaal

3. Wissel van ondergrond – vooral bij hardlopen

4. Investeer in goede schoenen – afgestemd op uw sport

5. Train ondersteunende spieren – zoals de core en heupregio

6. Laat uw looppatroon tijdig controleren – ook als u (nog) geen klachten hebt

---

Sporten met vertrouwen

Bij Sengers Podotherapie geloven we in het voorkomen van klachten in plaats van achteraf genezen. Bent u sporter en wilt u gericht advies, preventieve zolen of ondersteuning bij een blessure?

Maak dan een afspraak – wij helpen u met plezier vooruit.