Wat is een verkorte 1e straal?

Wat is een verkorte 1e straal?

Beau schrijft in zijn column in Mezza februari 2023 over zijn verkorte 1e straal ; hij is niet de enige, we zien veel mensen met klachten die ten grondslag liggen aan een verkorte 1e straal. De 1e straal bestaat uit een rij van botjes beginnend bij je grote teen tot aan je middenvoet ; de hallux (grote teen), metatarsale 1(middenvoetsbeentje 1) en cuneiforme mediale. 

Door de afwijkende stand van de eerste straal, aangeboren of later ontstaan, is je voet niet in staat om op een normale manier af te wikkelen. Hierdoor ontstaat er een verhoogde druk op de overige metatarsalia (middenvoetsbeentjes). Het hoeft niet altijd zo te zijn dat de pijnklachten in de eerste straal zelf aanwezig zijn, ook klachten/blessures hoger in het bewegingsapparaat ( enkel, knie, heup, onderrug) kunnen het gevolg zijn van het disfunctioneren van de eerste straal in de rest van de bewegingsketen, je lichaam dus.
Kortom: klachten/blessures ontstaan omdat jijzelf probeert de ,in dit geval, ’te korte straal’ te compenseren! ; je gaat anders lopen om te lopen!

Hoezo ga ik anders lopen om te lopen?

Omdat je hierboven beschreven eerste straal te kort is, ontstaat er bij belasting een spanning onder je voet waardoor je grote teen niet meer goed kan meebewegen in het lopen. De biomechanische afwikkeling gaat dan niet meer soepel over je grote teen en wij zien vervolgens in onze praktijk; een loopanalyse met een afwijkend gangpatroon. Dat kan zich uiten dat je je voorvoet vervroegd laat neerkomen of overproneert (naar binnenvallende voet)  met alle stands- en functieafwijkingen tot gevolg. Mogelijk zijn: metatarsus primus elevatus, plantairgeflecteerde 1e straal , hypermobiele eerste straal, maar ook kunnen we overmatig eelt, een hallux valgus, een hallux limitus of hallux rigidus zien.

balansoefening voor sterk maken voet-spieren en -spiertjes

Hoe kunnen wij je helpen?

Het therapieplan voor belasting en belastbaarheid van je voeten, is afhankelijk van de oorzaak en duur van de klachten. We streven natuurlijk naar snelle pijnreductie en dat je weer snel kunt meedoen met werk, je dagelijkse bezigheden en eventueel sport.
– in geval van een biomechanische afwijking in je voetfunctie worden je corrigerende (sport)steunzolen aangeboden , gemaakt voor jouw voeten. Het doel hiervan is je functie-en standsafwijking te corrigeren en/of te compenseren.
– desgewenst (sport)schoenadvies gegeven
– oefeningen voor mobilisatie, kracht en beweging aangeboden
– evaluatieafspraak na 6 weken gemaakt

Te verwachten resultaat :

De afwijking van een verkorte 1e straal blijft meestal bestaan, maar mede door de steunzool, goede schoenen en oefeningen, wordt deze gecompenseerd waardoor je weer snel klachtenvrij vooruit kunt!