Hoe ontstaat een hallux valgus? Het begint bij de manier waarop je grote teen beweegt, of beter gezegd: de manier waarop hij niet beweegt. Als het grote-teen-gewricht tijdens het lopen niet goed kan afwikkelen, kan je lichaam niet goed naar voren bewegen. En zoals ons lichaam dat vaak doet, zoekt het ook hier een manier om te compenseren. Bij een flexibele voet gebeurt dit vaak door de voet naar buiten weg te draaien, wat uiteindelijk kan leiden tot een hallux valgus. Door oefeningen te doen en door op maat gemaakte zooltjes te dragen, kan de pijn en functionaliteit van de gelimiteerde grote teen deels of helemaal weggaan.
voetklachten
Het naar binnen zakken van je voet – Wat is het en hoe kun je het voorkomen?
Wanneer je voet naar binnen zakt, kan dit leiden tot overbelasting van andere spieren en structuren in je voet, enkel en zelfs je knieën en heupen. Overpronatie ( het naar binnen zakken van je voet ) kan ongemakken veroorzaken tijdens dagelijkse activiteiten, maar ook bij het sporten. Daarnaast kan een instabiele voetpositie je balans beïnvloeden.
Wat is een verkorte 1e straal?
Door de afwijkende stand van de eerste straal, aangeboren of later ontstaan, is je voet niet in staat om op een normale manier af te wikkelen.