Home » Blog » Podotherapie voor iedereen » Wat kun je doen aan een hallux valgus?
Hallux valgus

Wat kun je doen aan een hallux valgus?

door | 25 nov, 2024 | Podotherapie voor iedereen

Hoe ontstaat een hallux valgus?

Hoe ontstaat een hallux valgus? Een hallux valgus ontstaat vaak door de manier waarop je grote teen beweegt, of beter gezegd: hoe deze niet goed beweegt. Wanneer het gewricht van de grote teen tijdens het lopen niet optimaal kan afwikkelen, wordt de natuurlijke voortbeweging van je lichaam belemmerd. In plaats van soepel naar voren te bewegen, zoekt je lichaam naar een andere manier om de beweging te compenseren. Bij mensen met een flexibele voet gebeurt dit vaak door de voet naar buiten te draaien. Op de lange termijn kan deze compensatie ervoor zorgen dat er een hallux valgus ontstaat.

Wat is precies een hallux valgus?

We zien regelmatig mensen binnenkomen met een hallux valgus of zoals in de medische taal beschreven: de Hallux Abducto Valgus. Dat betekent Hallux=grote teen, Abducto= betekent dat de grote teen in de richting van de tweede teen is gaan staan en Valgus betekent dat het gewricht van de grote teen roteert.
Het is dus die knobbel aan de zijkant van de voet; dat is het kopje van je eerste middenvoetsbeentje en daarboven de grote teen in scheefstand richting je tweede teen.

Oorzaken van een hallux valgus

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een hallux valgus.

  • Eén daarvan is het dragen van bepaalde schoenen, zoals schoenen met een smalle neus. Toch zien we vaak dat mensen met een hallux valgus aan slechts één voet dit soort schoenen dragen aan beide voeten, wat aangeeft dat er ook andere oorzaken spelen.
  • Een belangrijke factor is erfelijkheid. Wanneer hallux valgus in de familie voorkomt, is de kans groter dat iemand ook last krijgt van deze aandoening, doordat de voetstructuur genetisch bepaald kan zijn.
  • Daarnaast kan een stijve enkel ook bijdragen aan het probleem. Als de enkel niet goed beweegt, kan de voet tijdens het lopen naar buiten draaien als compensatie, wat extra druk uitoefent op het eerste middenvoetsbeentje en het gewricht van de grote teen. Dit kan uiteindelijk leiden tot een hallux valgus.
  • Ook het naar binnen vallen van de enkel en voet, een probleem dat vaak samen gaat met een instabiele voet, kan het grote-teen-gewricht belasten. Hierdoor kan het gewricht niet goed afwikkelen, wat de ontwikkeling van een hallux valgus bevordert.

 

Wat kun je zelf doen?

Het goede nieuws is dat je zelf veel kunt doen om een hallux valgus te verminderen of te voorkomen:

  1. Kies voor schoenen met een ruime teenbox. Spitse schoenen kunnen de kans op een hallux valgus vergroten als je er aanleg voor hebt. En kies voor soepele schoenen.
  2. Oefeningen zoals het spreiden van je tenen lukken misschien niet meteen, maar je wordt er beter in door het vaak te doen. Kijk ook eens naar oefeningen op onze site of op youtube.
  3. Het dragen van siliconen teenspreiders kunnen een oplossing zijn om bij het spreiden van je tenen te helpen of het dragen van teensokken
  4. Bij ons kun je een siliconen bandje krijgen voor spierversterkende oefeningen

Wat kunnen wij voor jou doen?

Wij kijken naar de oorzaak van de hallux valgus en zoeken samen naar de juiste persoonlijke oplossing. Door zelf oefeningen te doen en door op maat gemaakte zooltjes te dragen, kan de pijn, deformiteit en functionaliteit van de gelimiteerde grote teen deels of helemaal weggaan. Wanneer een gewricht onvoldoende ruimte heeft om te bewegen kunnen wij ook manuele therapie aanbieden waardoor er meer beweging in de voet en/of enkel kan plaatsvinden.

Als conservatieve therapieën ,zoals hierboven, niet voldoende zijn om pijn en functionaliteit te verbeteren, kan een orthopeed besluiten tot het overgaan van een hallux valgus operatie. Kijk maar eens hier bij Dr. van Dalen voor voor- en tegen-afwegingen.

 

———————————————

Wilt u snel gezien en geholpen worden?

afspraak sengers podotherapie locatie wijchen centrum

———————————————

 

Frans

frans peters sengers podtherapeut wijchen

U kunt rekenen op een deskundig advies wat afgestemd is op uw wensen. Ik heb jarenlange ervaring en goede schoenkennis. Ik ga op zoek naar de oorzaak van uw klacht met een uitgebreid biomechanisch onderzoek eventueel aangevuld met echografie. Wij beschikken tevens over een shockwave die wij succesvol inzetten.

 

frans peters sengers podtherapeut wijchen

 

———————————————

———————————————

Gerelateerde artikelen

Waarom zou u steunzolen voor uw skischoenen laten aanmeten?

Waarom zou u steunzolen voor uw skischoenen laten aanmeten?

In de meeste skischoenen zit standaard een vrij platte zool. U kunt daarbij confectie gevormde zolen voor in uw skischoenen kopen wanneer u verder geen probleemvoeten hebt en extra comfort fijn vindt. Heeft u echter last van klachten of draagt u al steunzolen? Laat ons dan kijken of wij iets voor u kunnen betekenen. Op maat gemaakte zolen voor u kunnen echt de bonus zijn!

lees verder
Lage rugpijn, wat kan de podotherapeut voor u betekenen?

Lage rugpijn, wat kan de podotherapeut voor u betekenen?

De manier waarop uw rug belast wordt tijdens staan en lopen kan beïnvloed worden door de stand van voeten en benen. Een standsafwijking van de voeten of een afwijkend looppatroon is vaak corrigeerbaar met podotherapeutische zolen. Een stabiele en neutrale stand kan al een groot deel van de lage rugklachten verminderen of doen opheffen

lees verder
Pijn aan de teen bij het sporten?

Pijn aan de teen bij het sporten?

De podotherapeut kan onderzoeken of de desbetreffende teen niet gekneusd of gebroken is.Vaak heeft u dit niet direct in de gaten en komen er pas later klachten bijv. wanneer er opnieuw krachten op de teen komen.
Of is het iets wat al vaker klachten oplevert zoals een eerder opgedane kneuzing, een ingegroeide teennagel, een voetwrat of een likdoorn tussen de tenen?
Het doel van de podotherapeut is de geblesseerde teen te behandelen en/of te ontlasten. Samen kijken we welke maatregel hiervoor de beste oplossing is.
Ik kan kijken of er een afwijking in de voetfunctie is waardoor deze vervelende sportblessure kan ontstaan. Als dit het geval is kan ik podotherapeutische zolen/sportzolen bij u aanmeten wat de druk zal doen afnemen en desbetreffende teen kan ontlasten.
Indien nodig gebruik ik voor directe pijnontlasting tape, vilt, een siliconen hulpstukje, en zachte of juist harde materiaal voor eventuele schoen aanpassingen. De sportschoen wordt natuurlijk ook goed bekeken of deze voor u en uw voeten voldoet.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rami Oostersheikh
Rami Oostersheikh

Just left us a 5 star review

google
Rami Oostersheikh
7 november 2024

Kijkt goed en luistert goed naar de klachten, denkt met je mee, neemt de tijd voor je, geeft heel goed advies, de steunzolen en steunsandalen zijn van topkwaliteit, en daarnaast nog eens hele leuke mensen. Ik en mijn vrouw zijn zeer tevreden en we zouden iedereen aanraden om naar deze podotherapeut te gaan.

google
Wim Hendriks
1 november 2024

"Er komt een man bij de dokter"....Dat was ik, met met name pijn aan mijn rechtervoet bij het tennissen. De huisarts verwees mij vanwege doorgezakte voeten naar de podotherapeut en zo kwam ik bij Frans en Cecile terecht. Mijn verwachtingen waren niet bijster hoog gespannen en ik vreesde voor de nodige behandelingen die uiteindelijk weinig soelaas zouden bieden. Maar wat schetst mijn verbazing, bijna direct zagen zij wat er aan mijn voeten schortte en zij adviseerden zooltjes. En toen ik die ophaalde korte tijd later en er gebruik van ging maken waren mijn klachten als sneeuw voor de zon verdwenen. Superfijn, dus ik kan Frans en Cecile van harte aanbevelen. Niet alleen vanwege hun deskundigheid maar ook vanwege hun klantvriendelijkheid. Hartelijk dank Frans en Cecile!

google
Cindy Lammers
17 juni 2024

Een goed luisterend oor voor de klachten, deskundig advies en snelle afhandeling. Zo ontzettend blij met mijn zooltjes!

Super goed advies. Eerlijk, duidelijk en met de juiste begrijpelijke uitleg. Direct geholpen. Ik had al 5 weken last aan de binnenkant van mijn hiel. Begonnen 5 weken geleden na een hockeywedstrijd. Na de afgelopen twee weken rust gehad te hebben toch geen echt vermindert resultaat. Dus podotherapeut Frans Sengers gebeld. Vandaag direct geholpen. Uitleg over waar de pijn vandaan komt gekregen. Mijn hockeyschoenen beoordeeld. En uiteraard behandeld en uitleg gekregen hoe ik dit de komende weken zelf kan behandelen. Daarnaast, niet onbelangrijk, gerustgesteld dat ik gewoon kan blijven hockeyen. Frans Top! Bedankt. Grt Harmen Schipper

Ik ben super blij met m’n nieuwe zooltjes, heb veel minder last met lopen van m’n knieën.

Vakkundige behandeling, snelle, vriendelijke service en het resultaat: geen last meer van pijnlijke voeten!

google
Floor
20 februari 2023

Fijn dat ik dezelfde week nog terecht kon! Heel fijn geholpen! Mijn knieklachten kwamen door mijn voeten. Ik draag de steunzolen nu een maand en ik wil niet meer zonder.

google
Nino Andreas
10 februari 2023

Prachtig afgemeten zolen! Aanrader.

google
Isabelle A
4 februari 2023

Goed advies, bij een afspraak kijkt Frans zorgvuldig, ook naar klachten en hij probeert mee te denken en te zoeken naar een oplossing. Mijn sandalen van vorig jaar aangepast naar klachten van nu. Super!

google
Roos Halma
3 februari 2023

Erg fijn en vriendelijk personeel. Toen ik contact opnam, kon ik heel snel al terecht. Na een paar testen kreeg ik gelijk verwijzing naar steunzolen en na een week ze te dragen, voelde ik meteen al verschil. Ze zetten zich echt volledig in op het probleem en zoeken gelijk een oplossing. Zeer fijne ervaring.

google
Gaby Gerritsen
3 februari 2023

Heel fijn en kundig geholpen. Erg blij met mijn zooltjes

google
Hanneke van Gemert
2 februari 2023

Altijd zeer tevreden over zolen en aangepaste zomerslippers met steunzool. Er wordt met je meegedacht en je krijgt goed advies.

Veel vakkennis en goed geholpen. Heel veel plezier van mijn steunzolen in mijn wandelschoenen én skischoenen!

google
R. Schaminée
5 februari 2022

Een erg fijne sfeer en klantvriendelijke service waar de patient voorop staat. Deskundig personeel wat de tijd neemt voor je en de ernst van de zaak goed inziet. Ik ga al tijden naar Frans en voel me altijd erg welkom. Hier word je echt serieus genomen. Een aanrader dus!

google
Bram Dewaal
28 september 2020

Ik heb van Meneer sengers nieuwe zooltjes gekregen want ik kan eigenlijk niet meer hockeyen zoveel pijn deed het. En hockey is mijn lievelings sport. Maar nu ik nieuwe zooltjes in mijn schoenen heb kan ik weer 3 x in de week hockeyen zonder pijn. Nogmasls bedankt. Bram

google
Vincent van Gemen
9 december 2019

Goede zool aangemeten gekregen en een jaar later nog steeds klachtenvrij

google
Wijnand Niessing
25 november 2019

Therapeut Sengers denkt met je mee, en probeert bij jouw persoonlijke omstandigheden passende oplossingen te vinden en deze volgens afspraak uit te voeren.

Hele uitgebreide en zorgvuldige beoordeling voor de Simms classificatie. Frans heeft hele mooie en fantastisch dragende slippers met een voor mijn voet aangepast voetbed gemaakt. Ik ben er heel blij mee!!!

Zeer goed geholpen en nu klachtenvrij!

Heel erg vakkundig.

google
kitty van woezik
15 februari 2019

Zeer deskundig en plezierig advies

google
Joep Peters Sengers
11 september 2018
Tweet
Share
Share
Pin