Beenlengteverschil? Bij Sengers Podotherapie Wijchen herstellen we je evenwicht stap voor stap
Een beenlengteverschil (of LLD โ leg length discrepancy) komt vaker voor dan je denkt. Soms merk je er niets van, maar wanneer het verschil meer dan enkele millimeters is, kan het leiden tot klachten aan heup, rug, knie en voet.
Wat is een beenlengteverschil?
Structureel: het bot (zoals dijbeen of kuitbeen) is anatomisch korter โ bijvoorbeeld door aangeboren factoren, trauma of operaties.
Functioneel: de benen zijn gelijk, maar door houding, heupproblemen of knieproblemen lijkt รฉรฉn been korter. Beide varianten kunnen klachten veroorzaken.
Zelfs kleine verschillen (vanaf ยฑ3โฏmm) kunnen al van invloed zijn op je houding, heuplijn of rugstand
Klachten die erbij horen
Onevenwichtig lopen of een lichte mankgang.
Scheefstand in rug of bekken, vaak met lage rugklachten.
Pijn aan heup, knie of enkels โ vooral aan de langere kant
Asymmetrische slijtage van je schoenen.
Onze aanpak bij Sengers
| Fase | Wat wij doen | Wat u thuis kunt doen |
|---|---|---|
| Intake & meting | Voet- en loopanalyse, meetverschil en oorzaak | Noteer klachten en schoenenpatroon in dagboek |
| Behandeladvies | Advies op verhoging (zool of alleen hielverhoging) | Draag steunzolen of verhoging |
| Mobilisatie & training | Mobiliserende oefeningen en balanstraining | Begin met oefenvideo hieronder |
| Evaluatie & nazorg | Controle na 6-8 weken op effect en comfort | Informeer ons bij terugkerende of nieuwe klachten |
Bekijk deze video-oefening
Een duidelijke video met oefeningen voor functionele en kleine structurele verschillen โ om je houding en balans te versterken.
โก Maak nu eenvoudig een afspraak via onze Contactpagina
of Whatsapp hier direct!
