Heup- en rugklachten? Wij zoeken naar de oorzaak
๐ฃ Last van uw heup, lage rug of allebei?
Heup- en rugklachten komen vaak samen voor. De oorzaak ligt soms in een verkeerde houding, een afwijkend looppatroon of overbelasting van spieren en gewrichten. Als podotherapeuten kijken wij verder dan alleen de plek van de pijn: wij zoeken de oorzaak in de hele bewegingsketen ; van voet tot wervelkolom.
Klachten die u kunt ervaren
๐ Veelvoorkomende symptomen zijn:
Pijn in de onderrug bij langdurig staan of lopen
Zeurende of stekende pijn in de heup
Stijfheid bij het opstaan of draaien in bed
Uitstraling naar bil, lies of bovenbeen
Beenlengteverschil of scheefstand van het bekken
Wat is de rol van de voet bij rug- en heuppijn?
๐ Uw voeten zijn het fundament van uw houding
Een verkeerde voetstand (zoals platvoeten of overpronatie) kan invloed hebben op hoe u staat, loopt en beweegt. Dit kan zorgen voor een verkeerde belasting van de knieรซn, heupen en rug.
Bijvoorbeeld:
Als รฉรฉn voet meer naar binnen zakt, draait uw bekken mee
Uw wervelkolom compenseert, wat rugklachten geeft
Uw spieren raken overbelast of vermoeid
Wat doet de podotherapeut?
๐ฆถ Bij Sengers Podotherapie onderzoeken wij:
Uw houding, voetstand en looppatroon
Eventueel beenlengteverschil of bekkenscheefstand
Drukverdeling onder de voeten
Spieractiviteit en beweegpatronen
Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij uw lichaam รฉn leefstijl.
Mogelijke behandelingen
๐งฐ Wij bieden onder andere:
Op maat gemaakte steunzolen om de stand te corrigeren
Schoenadvies voor betere ondersteuning
Mobilisaties of begeleiding bij houding en beweging
Eventueel samenwerking met fysiotherapeut of manueel therapeut
๐ฅ Oefenvideo voor houding en core-stabiliteit
โ5 eenvoudige oefeningen voor rug en bekkenstabiliteitโ
Deze video helpt de spieren rond uw heup en onderrug te versterken โ eenvoudig thuis uit te voeren.
Wanneer schakelt u ons in?
โฐ Wacht niet te lang bij:
Terugkerende rugklachten
Pijn die verergert bij lopen of staan
Gevoel van instabiliteit of ‘scheef lopen’
Twijfels over houding, voeten of schoenen
๐ฉ Laat ons u verder helpen
U hoeft niet te blijven rondlopen met rug- of heuppijn. Wij gaan samen met u op zoek naar de oorzaak en werken aan een oplossing op maat.
๐ Maak een afspraak via onze contactpagina