👟 Tijd voor nieuwe kinderschoenen!
De vakantie is voorbij – voor veel kinderen betekent dat: nieuwe schoenen!
Of je nu kiest voor sportieve sneakers of stevige leren schoenen, het allerbelangrijkste is dat de schoen past en de voet gezond laat groeien.
🦶 Belangrijk bij het kopen van kinderschoenen
-
Laat 1 tot 1,5 cm groeiruimte voor de tenen.
-
De schoen mag niet knellen bij het breedste deel van de voet.
-
Kies voor soepel materiaal – de kindervoet moet vrij kunnen bewegen.
-
De hielkap moet stevig maar licht in te drukken zijn.
-
Het buigpunt van de schoen moet onder de bal van de voet zitten (test dit door de neus omhoog te buigen).
-
Lichtgewicht schoenen maken lopen makkelijker en minder vermoeiend.
Let erop dat te kleine schoenen de voeten of stand kunnen vervormen. Kindervoeten groeien door tot gemiddeld 16 jaar, dus controleer regelmatig de maat!
🚶♀️ Verandering van het looppatroon
In de eerste 7 jaar verandert het looppatroon van een kind sterk. Stappen worden langer, het tempo hoger en het aantal passen per dag neemt af. Pas het schoeisel aan op deze groei en ontwikkeling.
🔍 Veel voorkomende voetproblemen bij kinderen
-
Pijn aan de binnenkant van de voet ; os tibiale externum
-
Afwijkende voet- of beenstand (platvoeten, holvoeten, X- of O-benen)
-
Hielpijn bij sporter; Morbus Sever
-
Groeipijn in benen tijdens groeispurten
-
Ingegroeide teennagels – te behandelen met een nagelbeugel
-
Tenenlopen door o.a. verkorte kuitspieren Op de tenen lopen
-
Knieklachten zoals Osgood Schlatter of het patello femoraal pijnsyndroom
-
Morbus Kohler ; pijnlijke kinder-aandoeningen aan voetbotjes
Meer informatie hierover vind je op onze speciale kinderpodotherapie-pagina.
✅ Checklist voor in de schoenenwinkel
Check deze handige lijst wanneer je nieuwe schoenen voor je kind koopt:
1. Groeiruimte controleren: minimaal 1 cm, maximaal 1.5 cm voor de tenen.
2. Geen knelling op het breedste deel van de voet (onder de tenen).
3. Soepel materiaal dat de voet vrij laat bewegen.
4. Hielkap moet stevig, maar licht in te drukken zijn.
5. Buigpunt van de schoen moet onder de bal van de voet zitten.
6. Lichtgewicht materiaal om lopen minder vermoeiend te maken.
7. Regelmatig maat laten controleren – kindervoeten groeien tot ongeveer 16 jaar.
8. Let op signalen zoals pijn, afwijkend looppatroon of snelle slijtage.
9. Kies schoenen die passen bij de activiteit (sport, school, spelen).
10. Bij twijfel: laat de voeten controleren door de podotherapeut/registerpodoloog
📅 Tijd voor een controle?
Heeft jouw kind pijn bij lopen, een afwijkende stand of snelle slijtage aan schoenen?
Bij Sengers Podotherapie Wijchen kijken we samen naar de voeten, looppatroon en schoenen en geven we een persoonlijk advies.