Bij Sengers Podotherapie Wijchen beoordelen wij niet alleen je klacht maar zoeken wij naar de echte oorzaak – bijvoorbeeld trainingsbelasting die niet in balans is met herstel of de juiste schoenen. Onze aanpak is persoonlijk én gericht op herstel van jouw lichaamsbalans, met oog voor voet, loopstijl én je gewrichtsketen.
Blessures door overbelasting ontstaan wanneer je meer vraagt van je lichaam dan wat het aankan. Snelle afbouw van wandel- of loopschema’s, tegelijkertijd trainen of onvoldoende rust leidt tot spanningsopbouw in pezen of spieren. Dit geldt voor shinsplints, hielspoor, tendopathieën(peesklachten) of zelfs runners’ knee.
Wij kunnen Shockwave- of tapebehandelingen inzetten,sport- zolen adviseren en bekijk ook eens oefeningen pagina
Ook je schoenen spelen een cruciale rol: versleten of slappe schoenen zijn niet goed voor de afwikkeling van de voet, schokken komen verkeerd terecht en kunnen hardnekkige klachten veroorzaken (zoals bij overpronatie).
Analyse – is de eerste stap: we onderzoeken je (loop)stijl, achteraf gevoelde klachten en schoenenconditie.
Biomechanisch onderzoek en innovatie – een looptest met drukmeting en analyse laat mogelijke verstoorde voet- of looppatronen zien.
Behandelplan op maat – dat kan bestaan uit:
Manuele podotherapie en mobilisatie om structuur en afwikkeling te herstellen
Sport‑steunzolen bij standsafwijkingen of overpronatie
Shockwave bij chronische pees- klachten
Taping als test- of supplementaire methode
Gerichte oefenprogramma’s – met aandacht voor voetspieren, enkelmobiliteit, kuiten- en quadricepskracht, gebalanceerde krachtopbouw en terugkeer in sport door:
Oefeningen van onze Oefeningen‑pagina
⬇️ Uitgelichte YouTube-oefening voor effectieve ideale onderbeenbelasting:
Nazorg & preventie – follow-up om de zolen eventueel bij te stellen.
Herstel is trainen – bouw je trainingsprikkel langzaam op, met rustdagen en cross‑training op de achtergrond (fietsen, wandelen).
Luister naar duidelijke signalen als startpijn, zwelling of toenemende vermoeidheid.
Voer dagelijks de video-oefening uit (2–3×15 herhalingen): focus op de onderbeenspieren, stabiliteit rond het scheenbeen en ontspanning van te gespannen structuren.
Let op je schoenen: slijt alleen binnenzijde of buitenlaag, laat het ons zien. Wissel zo nodig en vraag naar stevig hielkap, juiste demping en ruimte voor stabiliteit
Ook zonder verwijzing kan je bij ons terecht voor een persoonlijke intake. Je krijgt:
Een persoonlijke intake
Diagnostisch inzicht naar de échte oorzaak van je klachten
Een concreet behandelplan met zolen, oefenadvies en nazorg
Samenwerking met huisartsen of fysiotherapeuten
➡️ Maak vandaag nog een afspraak via de Contact-pagina. Je bent welkom – we helpen je graag vooruit, met zorg en vertrouwen.
Kijk alvast op onze uitgebreide klachtenwijzer : Waar heeft u pijn?
Hier vindt u ook blessures als hamstringblessure, kuitspierblessure, knieklachten, enkelpijn, voet- en teenklachten.