Home » Blog » Podotherapie voor sporters » Wandel- en/of hardloop-blessures door overbelasting
frans peters sengers podotherapeut wijchen wandelen en/of hardlopen

Wandel- en/of hardloop-blessures door overbelasting

door | 26 jan, 2022 | Podotherapie voor iedereen, Podotherapie voor sporters

Wandel- en/of hardloop-blessures door overbelasting

Heerlijk wandelen en/of hardlopen : een gemeengoed die u alleen of met anderen kunt delen, en bijna goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht, humeur en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. Er zijn diverse trainingsschema’s of apps en stappentellers om u te begeleiden en overbelastings-klachten en/of blessures te voorkomen. Het doel van deze blog is of u zich er van bewust bent waar uw grenzen liggen om zo preventief te genieten van beweging.

Hoe ontstaan die vervelende blessures?

Eenvoudig uitgelegd ontstaan overbelastingblessures omdat u meer hebt belast dan u aankunt. U heeft de belastbaarheid van uw lichaam overtreden. Belasting en belastbaarheid zijn de 2 factoren die een blessure veroorzaken:

-De belasting kan bijvoorbeeld de duur van een schema zijn of de wil om dubbele kilometers te lopen in plaats van de 5 km die u gewend bent
-Tijdens uw beweging ,wandelen of hardlopen, zult u moeten leren herkennen wat uw belastbaarheid (uw conditie) van uw lichaam is. Wanneer u deze herkent kunt u uw schema qua duur of intensiteit opvoeren.

U zult dus goed in contact met uw lichaam moeten zijn om op tijd de belasting aan te passen. Heeft u eenmaal een blessure opgelopen zult u het even rustig aan moeten doen zodat het lichaam weer kan herstellen en zijn belastbaarheid zonder pijn kan accepteren, zo kunt u groeien. Ook de  belastbaarheid van uw schoenen is een belangrijk onderdeel van het onderzoek bij Sengers Podotherapie; ik heb hier goede kennis en ervaring in, en geef u graag persoonlijk en deskundig advies. Deze herkenbare overbelastings-blessures kunnen natuurlijk ook, naast andere sportblessures, bij golf, tennis, atletiek, etc. ontstaan.

Wat als u de blessure niet zelf aankunt?

  • dan kom ik graag in gesprek met u. U kunt snel terecht. Een podotherapeut kan u snel een duidelijk een advies geven over het omgaan met uw belastbaarheid, neem uw huidige wandel- en/of hardloopschoenen mee
  • in een voorgesprek komen wij er samen achter wat nu precies de reactie is na inspanning en waar u pijn heeft
  • vindt er een biomechanisch onderzoek plaats met functietesten en metingen
  • kan ik zeggen of deze klacht podotherapeutisch te verhelpen is, wij werken ook met uw fysiotherapeut samen
  • kan er direct echografie, manuele therapie en/of shockwave worden ingezet
  • wordt er ook naar uw huidige schoenen en inlegzolen gekeken en krijgt u advies hierover en tips over oefeningen
  • kunnen er podotherapeutische zolen bij u worden aangemeten bij een afwijkende voet- en/of benenstand, waardoor er klachten zijn ontstaan.

Maak snel een afspraak zodat u weer snel vooruit kunt! Kijk alvast op onze uitgebreide klachtenwijzer : Waar heeft u pijn?
Hier vindt u ook blessures als hamstringblessure, kuitspierblessure, knieklachten, enkelpijn, voet- en teenklachten.

 

 

———————————————

Wilt u snel gezien en geholpen worden?

afspraak sengers podotherapie locatie wijchen centrum

———————————————

 

Frans

frans peters sengers podtherapeut wijchen

U kunt rekenen op een deskundig advies wat afgestemd is op uw wensen. Ik heb jarenlange ervaring en goede schoenkennis. Ik ga op zoek naar de oorzaak van uw klacht met een uitgebreid biomechanisch onderzoek eventueel aangevuld met echografie. Wij beschikken tevens over een shockwave die wij succesvol inzetten.

 

frans peters sengers podtherapeut wijchen

 

———————————————

———————————————

Gerelateerde artikelen

Wanneer is het tijd voor nieuwe steunzolen?

Wanneer is het tijd voor nieuwe steunzolen?

Vroeger werden steunzolen van staal gemaakt , die gingen een heel lang mee wat betreft slijtage, maar waren niet eeuwig geschikt voor eventuele groei, een andere schoen, en/of verandering van stand of afwikkeling van uw voeten. Nu worden ze van kunststof gemaakt (EVA) en moeten ze ongeveer 1 x per jaar worden vervangen of naar wens 1 paar extra erbij worden gedragen.

lees verder
Lage rugpijn, wat kan de podotherapeut voor u betekenen?

Lage rugpijn, wat kan de podotherapeut voor u betekenen?

De manier waarop uw rug belast wordt tijdens staan en lopen kan beïnvloed worden door de stand van voeten en benen. Een standsafwijking van de voeten of een afwijkend looppatroon is vaak corrigeerbaar met podotherapeutische zolen. Een stabiele en neutrale stand kan al een groot deel van de lage rugklachten verminderen of doen opheffen

lees verder

0 Reacties

Rami Oostersheikh
Rami Oostersheikh

Just left us a 5 star review

google
Rami Oostersheikh
7 november 2024

Kijkt goed en luistert goed naar de klachten, denkt met je mee, neemt de tijd voor je, geeft heel goed advies, de steunzolen en steunsandalen zijn van topkwaliteit, en daarnaast nog eens hele leuke mensen. Ik en mijn vrouw zijn zeer tevreden en we zouden iedereen aanraden om naar deze podotherapeut te gaan.

google
Wim Hendriks
1 november 2024

"Er komt een man bij de dokter"....Dat was ik, met met name pijn aan mijn rechtervoet bij het tennissen. De huisarts verwees mij vanwege doorgezakte voeten naar de podotherapeut en zo kwam ik bij Frans en Cecile terecht. Mijn verwachtingen waren niet bijster hoog gespannen en ik vreesde voor de nodige behandelingen die uiteindelijk weinig soelaas zouden bieden. Maar wat schetst mijn verbazing, bijna direct zagen zij wat er aan mijn voeten schortte en zij adviseerden zooltjes. En toen ik die ophaalde korte tijd later en er gebruik van ging maken waren mijn klachten als sneeuw voor de zon verdwenen. Superfijn, dus ik kan Frans en Cecile van harte aanbevelen. Niet alleen vanwege hun deskundigheid maar ook vanwege hun klantvriendelijkheid. Hartelijk dank Frans en Cecile!

google
Cindy Lammers
17 juni 2024

Een goed luisterend oor voor de klachten, deskundig advies en snelle afhandeling. Zo ontzettend blij met mijn zooltjes!

Super goed advies. Eerlijk, duidelijk en met de juiste begrijpelijke uitleg. Direct geholpen. Ik had al 5 weken last aan de binnenkant van mijn hiel. Begonnen 5 weken geleden na een hockeywedstrijd. Na de afgelopen twee weken rust gehad te hebben toch geen echt vermindert resultaat. Dus podotherapeut Frans Sengers gebeld. Vandaag direct geholpen. Uitleg over waar de pijn vandaan komt gekregen. Mijn hockeyschoenen beoordeeld. En uiteraard behandeld en uitleg gekregen hoe ik dit de komende weken zelf kan behandelen. Daarnaast, niet onbelangrijk, gerustgesteld dat ik gewoon kan blijven hockeyen. Frans Top! Bedankt. Grt Harmen Schipper

Ik ben super blij met m’n nieuwe zooltjes, heb veel minder last met lopen van m’n knieën.

Vakkundige behandeling, snelle, vriendelijke service en het resultaat: geen last meer van pijnlijke voeten!

google
Floor
20 februari 2023

Fijn dat ik dezelfde week nog terecht kon! Heel fijn geholpen! Mijn knieklachten kwamen door mijn voeten. Ik draag de steunzolen nu een maand en ik wil niet meer zonder.

google
Nino Andreas
10 februari 2023

Prachtig afgemeten zolen! Aanrader.

google
Isabelle A
4 februari 2023

Goed advies, bij een afspraak kijkt Frans zorgvuldig, ook naar klachten en hij probeert mee te denken en te zoeken naar een oplossing. Mijn sandalen van vorig jaar aangepast naar klachten van nu. Super!

google
Roos Halma
3 februari 2023

Erg fijn en vriendelijk personeel. Toen ik contact opnam, kon ik heel snel al terecht. Na een paar testen kreeg ik gelijk verwijzing naar steunzolen en na een week ze te dragen, voelde ik meteen al verschil. Ze zetten zich echt volledig in op het probleem en zoeken gelijk een oplossing. Zeer fijne ervaring.

google
Gaby Gerritsen
3 februari 2023

Heel fijn en kundig geholpen. Erg blij met mijn zooltjes

google
Hanneke van Gemert
2 februari 2023

Altijd zeer tevreden over zolen en aangepaste zomerslippers met steunzool. Er wordt met je meegedacht en je krijgt goed advies.

Veel vakkennis en goed geholpen. Heel veel plezier van mijn steunzolen in mijn wandelschoenen én skischoenen!

google
R. Schaminée
5 februari 2022

Een erg fijne sfeer en klantvriendelijke service waar de patient voorop staat. Deskundig personeel wat de tijd neemt voor je en de ernst van de zaak goed inziet. Ik ga al tijden naar Frans en voel me altijd erg welkom. Hier word je echt serieus genomen. Een aanrader dus!

google
Bram Dewaal
28 september 2020

Ik heb van Meneer sengers nieuwe zooltjes gekregen want ik kan eigenlijk niet meer hockeyen zoveel pijn deed het. En hockey is mijn lievelings sport. Maar nu ik nieuwe zooltjes in mijn schoenen heb kan ik weer 3 x in de week hockeyen zonder pijn. Nogmasls bedankt. Bram

google
Vincent van Gemen
9 december 2019

Goede zool aangemeten gekregen en een jaar later nog steeds klachtenvrij

google
Wijnand Niessing
25 november 2019

Therapeut Sengers denkt met je mee, en probeert bij jouw persoonlijke omstandigheden passende oplossingen te vinden en deze volgens afspraak uit te voeren.

Hele uitgebreide en zorgvuldige beoordeling voor de Simms classificatie. Frans heeft hele mooie en fantastisch dragende slippers met een voor mijn voet aangepast voetbed gemaakt. Ik ben er heel blij mee!!!

Zeer goed geholpen en nu klachtenvrij!

Heel erg vakkundig.

google
kitty van woezik
15 februari 2019

Zeer deskundig en plezierig advies

google
Joep Peters Sengers
11 september 2018
Tweet
Share
Share
Pin