anatomie enkel sengers podotherapie wijchen

Enkelklachten? Bij Sengers Podotherapie Wijchen kijken we verder dan de voet alleen.

Een enkel kan pijn doen om allerlei redenen, zoals blessures, peesirritaties of standproblemen. Er zijn bot, pezen, banden รฉn gewrichten betrokken. Wij helpen je in kaart te brengen wat er speelt en hoe je รฉcht vooruit kunt.

Veelvoorkomende enkelklachten

  • Verstuikte enkel โ€“ meest voorkomend, vaak door omzwikken; vraagt om stabiliteit รฉn herstel.

  • Sinus Tarsi Syndroom โ€“ pijn aan de buitenzijde bij de enkelknobbel na verzwikking of standafwijking.

  • Overbelasting van de peroneus (buitenkant) โ€“ vaak bij zwakke enkelstabilisatoren of verkeerde voetstand.

Ook vormen als osteoartrose, tendinitis of instabiliteit kunnen klachten veroorzaken.

Wat doen wij bij Sengers?

FaseOnze aanpakThuis zelf doen
Intake & diagnoseLoopanalyse, standscreening, evt echoNoteer wanneer je pijn hebt & bij welke beweging
BehandelingZolen, shockwave, taping of manuele therapiePas je schoenen aan en vermijd instabiele ondergrond
Zelf terugvechtenVideo-oefening onderaanDoe dagelijks de oefening als rustmoment
EvaluatieControle na 6-8 weken en bijstellenBouw rustig op met beweging en blijf alert

Video-oefening: Bouw stabiliteit in je enkel

Hieronder zie je effectieve oefeningen die we bij Sengers graag adviseren: We kunnen ook met uw fysiotherapeut samenwerken indien u dat wenst.

Bijvoorbeeld: “How to Strengthen Ankle Stability โ€“ 3 Simple Exercises”

  • Voor wie: bij misstap, instabiliteit of klacht na verzwikking

  • Doel: spieren rondom enkel activeren, balans verhogen & enkel voorkomen

  • Protocol: start met 1ร— per dag โ€“ 5 herhalingen per oefening. Bij verbetering opbouwen naar 2ร— per dag. Stop als pijn meer dan 4/10 wordt.


Wat kun je nu doen?

  1. Begin met de oefening en houd je pijnscore en klachtenmomenten bij.

  2. Gebruik altijd schoenen die steun bieden aan hiel en enkel.

  3. Vermijd abrupt starten of afwijken in beweging zoals bij sporten

  4. Blijven de klachten aanwezig? Plan gerust een intakeafspraak โ€” ook zonder verwijzing.
    โžก Contactpagina Sengers Podotherapie

Artikelen over Enkelklachten

Tarsaal tunnelsyndroom

Hierboven zie je een duidelijke anatomische afbeelding van de tarsale tunnel: de plek aan de binnenkant van de enkel waar de nervus tibialis (achterste scheenbeenzenuw) samen met pezen en bloedvaten doorheen loopt. Als die zenuw klem komt te zittenโ€”dat noemen we het...

Pijn aan buitenzijde enkel, Sinus Tarsi syndroom

Sinus Tarsi Syndroom; pijn aan de buitenkant van de enkel? Wij begeleiden je stap voor stap naar herstel Bij Sengers Podotherapie Wijchen zien we bij klachten aan de buitenzijde van de enkel vaak het sinus tarsi syndroom. Dat ontstaat door irritatie of overbelasting...

Artrose enkel

Artrose in de enkel? Bij Sengers Podotherapie Wijchen werken we stap voor stap aan minder pijn en meer beweegvrijheid Bij artrose van het enkelgewricht slijt het kraakbeen van nature, maar bij overmatige slijtage vermindert dit de schokabsorptie en ontstaan er...

Verstuikte enkel, gekneusd, enkelverzwikking, inversiestrauma

Verstuikte enkel of enkelverzwikking (inversietrauma) ๐Ÿ‘ฃ Pijn na het door je enkel gaan?Een verstuikte enkel โ€“ ook wel enkelverzwikking of inversietrauma genoemd โ€“ ontstaat vaak plotseling. Meestal kantelt de voet naar binnen, waardoor de enkelbanden uitrekken of...
Daniรซlle Janssen
Daniรซlle Janssen

Just left us a 5 star review

google

Ontzettend deskundig en meedenkend! Twee dagen voor de vakantie had ik een afspraak in verband met beginnende hielspoor. Ik kon de dag voor de vakantie de steunzolen ophalen. Geweldige service! Tijdens de vakantie veel maar zonder pijn gewandeld. De pijn is door de goede steunzolen tot op heden weggebleven.

google
AGN Ton Visser
28 maart 2025

Deskundige analyse en vervolgens goede oplossingen. Dat zijn mijn ervaringen met deze podotherapeut. Er wordt geen genoegen genomen met verbetering. Ze schaven net zo lang door tot je een optimaal resultaat ervaart. Golfen is in mijn geval weer leuk geworden met behulp van de steunzolen van Sengers. Thanks!

google
Maaike Ahsman
1 februari 2025

Echt heel fijn geholpen en goed advies gekregen. Er wordt goed naar je geluisterd en meegedacht. Super blij met mijn nieuwe zooltjes!

google
Mayke Kuijpers
29 januari 2025

Ivm erge hielspoor contact opgenomen met deze podotherapeut. Ontzettend fijne mensen ! Ik werd goed geholpen dmv shockwavetherapie 3x en ik kreeg steunzolen. Daardoor een heel groot gedeelte van mijn klachten af !! Nog een nabehandeling gehad na 2 maanden om te kijken hoe het gaat. Als er iets is kun je ze altijd bellen en je kunt dan snel langs komen. Erg fijn !!!

google
Mirjam Klein Rot
24 januari 2025

Echt vakmanschap! Kreeg steeds meer pijn in mijn heup, met de nieuwe steunzolen van Sengers was de pijn binnen een paar weken weg. Helemaal top !

google
Coen Schouten
5 januari 2025

Altijd goed en vriendelijk geholpen door Frans, hij legt duidelijk uit wat het probleem is en hoe dit het best kan worden opgelost.

google
Yannick
5 januari 2025

Ik kan deze praktijk iedereen aanraden! Er wordt de tijd genomen en geluisterd naar je als een individu. Naast dat er top kwaliteit zolen gemaakt worden. Kan er ook snelle medische therapie verricht worden om snelle verlichting van klachten te geven.

google
Wim Hendriks
1 november 2024

"Er komt een man bij de dokter"....Dat was ik, met met name pijn aan mijn rechtervoet bij het tennissen. De huisarts verwees mij vanwege doorgezakte voeten naar de podotherapeut en zo kwam ik bij Frans en Cecile terecht. Mijn verwachtingen waren niet bijster hoog gespannen en ik vreesde voor de nodige behandelingen die uiteindelijk weinig soelaas zouden bieden. Maar wat schetst mijn verbazing, bijna direct zagen zij wat er aan mijn voeten schortte en zij adviseerden zooltjes. En toen ik die ophaalde korte tijd later en er gebruik van ging maken waren mijn klachten als sneeuw voor de zon verdwenen. Superfijn, dus ik kan Frans en Cecile van harte aanbevelen. Niet alleen vanwege hun deskundigheid maar ook vanwege hun klantvriendelijkheid. Hartelijk dank Frans en Cecile!

google
Cindy Lammers
17 juni 2024

Een goed luisterend oor voor de klachten, deskundig advies en snelle afhandeling. Zo ontzettend blij met mijn zooltjes!

google

Super goed advies. Eerlijk, duidelijk en met de juiste begrijpelijke uitleg. Direct geholpen. Ik had al 5 weken last aan de binnenkant van mijn hiel. Begonnen 5 weken geleden na een hockeywedstrijd. Na de afgelopen twee weken rust gehad te hebben toch geen echt vermindert resultaat. Dus podotherapeut Frans Sengers gebeld. Vandaag direct geholpen. Uitleg over waar de pijn vandaan komt gekregen. Mijn hockeyschoenen beoordeeld. En uiteraard behandeld en uitleg gekregen hoe ik dit de komende weken zelf kan behandelen. Daarnaast, niet onbelangrijk, gerustgesteld dat ik gewoon kan blijven hockeyen. Frans Top! Bedankt. Grt Harmen Schipper

google

Ik ben super blij met mโ€™n nieuwe zooltjes, heb veel minder last met lopen van mโ€™n knieรซn.

google

Vakkundige behandeling, snelle, vriendelijke service en het resultaat: geen last meer van pijnlijke voeten!

google
Floor
20 februari 2023

Fijn dat ik dezelfde week nog terecht kon! Heel fijn geholpen! Mijn knieklachten kwamen door mijn voeten. Ik draag de steunzolen nu een maand en ik wil niet meer zonder.

google
Nino Andricomou
10 februari 2023

Prachtig afgemeten zolen! Aanrader.

google
Isabelle A
4 februari 2023

Goed advies, bij een afspraak kijkt Frans zorgvuldig, ook naar klachten en hij probeert mee te denken en te zoeken naar een oplossing. Mijn sandalen van vorig jaar aangepast naar klachten van nu. Super!

google
Roos Halma
3 februari 2023

Erg fijn en vriendelijk personeel. Toen ik contact opnam, kon ik heel snel al terecht. Na een paar testen kreeg ik gelijk verwijzing naar steunzolen en na een week ze te dragen, voelde ik meteen al verschil. Ze zetten zich echt volledig in op het probleem en zoeken gelijk een oplossing. Zeer fijne ervaring.

google
Gaby Gerritsen
3 februari 2023

Heel fijn en kundig geholpen. Erg blij met mijn zooltjes

google
Hanneke van Gemert
2 februari 2023

Altijd zeer tevreden over zolen en aangepaste zomerslippers met steunzool. Er wordt met je meegedacht en je krijgt goed advies.

google

Veel vakkennis en goed geholpen. Heel veel plezier van mijn steunzolen in mijn wandelschoenen รฉn skischoenen!

google
R. Schaminรฉe
5 februari 2022

Een erg fijne sfeer en klantvriendelijke service waar de patient voorop staat. Deskundig personeel wat de tijd neemt voor je en de ernst van de zaak goed inziet. Ik ga al tijden naar Frans en voel me altijd erg welkom. Hier word je echt serieus genomen. Een aanrader dus!

google
Bram Dewaal
28 september 2020

Ik heb van Meneer sengers nieuwe zooltjes gekregen want ik kan eigenlijk niet meer hockeyen zoveel pijn deed het. En hockey is mijn lievelings sport. Maar nu ik nieuwe zooltjes in mijn schoenen heb kan ik weer 3 x in de week hockeyen zonder pijn. Nogmasls bedankt. Bram

google
Vincent van Gemen
9 december 2019

Goede zool aangemeten gekregen en een jaar later nog steeds klachtenvrij

google
Wijnand Niessing
25 november 2019

Therapeut Sengers denkt met je mee, en probeert bij jouw persoonlijke omstandigheden passende oplossingen te vinden en deze volgens afspraak uit te voeren.

google

Hele uitgebreide en zorgvuldige beoordeling voor de Simms classificatie. Frans heeft hele mooie en fantastisch dragende slippers met een voor mijn voet aangepast voetbed gemaakt. Ik ben er heel blij mee!!!

google

Zeer goed geholpen en nu klachtenvrij!

google

Heel erg vakkundig.

google
kitty van woezik
15 februari 2019

Zeer deskundig en plezierig advies

google
Joep Peters Sengers
11 september 2018