Slijmbeursontstekingen van de hiel

Slijmbeursontsteking van de hiel (heel bursitis)

👣 Pijn aan de achterkant van uw hiel, vooral bij beweging of druk?
Dit kan duiden op een slijmbeursontsteking bij het hielbot, ook wel retrocalcaneale bursitis genoemd. De slijmbeurs beschermt de achillespees, maar bij wrijving of overbelasting kan deze gaan ontsteken. Dat geeft pijn, zwelling en bewegingsbeperking.

Wat is een hielbursitis?

🔍 Ontstoken slijmbeurs tussen bot en pees
Een slijmbeurs beschermt weefsel tegen wrijving. Bij bursitis raakt deze geïrriteerd door herhaaldelijke druk, verkeerde schoenen of opvallende voetbelastingen—met pijnlijke consequenties bij lopen of traplopen.

Herkenbare klachten

🛠 Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn en zwelling achter op de hiel

• Drukkende of stekende pijn bij het dragen van slofjes of strakke schoenen

• Beperkte enkelmobiliteit of startpijn bij beweging

• Mogelijk roodheid of warmte rond de bursa

Wat doet de podotherapeut?

🦶 Bij Sengers Podotherapie onderzoeken wij:

• Uw looppatroon en voetstand

• De belasting op hiel en achillespees

• Schoenpassendheid en slijtage

• Hielkussing en demping

• Of er sprake is van standsafwijkingen of peesirritatie

Op die basis stellen we een passend behandelplan op.

Behandelopties bij hielbursitis

🧰 Wij kunnen helpen met:

• Steunzolen

• Schoenadvies met ruime hielcup en demping

• Taping tijdelijk om wrijving te verminderen

• Mobilisatie en rekoefeningen voor kuit en hiel

• In sommige gevallen samenwerking met arts of fysiotherapeut

Oefenvideo bij hielbursitis

“Retrocalcaneal Heel BURSITIS Treatment [Heel Pain Exercises & Massage]”
Een betrouwbare en recente YouTube-video met expliciete oefeningen en massages om hielbursitis te verlichten.

Klik op de video hierboven om deze meteen te bekijken.

Wanneer is het verstandig om een afspraak te maken?

⏰ Twijfel niet als:

• Pijn en zwelling langer dan een week aanhouden

• Uw dagelijks functioneren (lopen, staan, traplopen) wordt belemmerd

• Rust of eigen maatregelen niet voldoende helpen

• U twijfelt tussen bursitis, hielspoor of andere hielklachten

Wij helpen u graag verder

Met deskundigheid en persoonlijke begeleiding zetten wij u op de goede weg naar herstel.

👉 Maak direct een afspraak via onze contactpagina