Wat is Hielspoor en Fasciitis plantaris?
Oorzaak
De oorzaak kan heel verschillend zijn maar het is in ieder geval een overbelasting klacht doordat er te veel spanning op de pees staat, waardoor deze geïrriteerd, ontstoken raakt, of er een verkalking plaatsvindt.
- stijve , korte kuitspieren
- overbelasting
- overgewicht
- overmatige pronatie ( naar binnenvallen van de voet )
- afwijkende voetstand
- voettype holvoet/platvoet
- afwijkend looppatroon
- te fanatiek sporten of langdurig staan/lopen bij werk
- verkeerde schoenen dragen, weinig demping
Symptomen
De klachten van Hielspoor en Fasciitis Plantaris zijn veelal hetzelfde, ze zijn erg aanwezig wanneer u uit rust opstaat en aan de gang gaat, de zogenaamde opstartklachten. De voet beweegt dan stijf en er is een stekende pijn onder de voet voelbaar. Wanneer u gaat lopen gaat deze pijn over in een constante aanwezige pijn die ook naar de binnenkant van de voet kan uitstralen. Er kan een verdikking van het hielkussen onder de voet zijn. Doordat het een ontsteking is van de pees, voelt de hak warm aan. Bij sporters wordt deze klacht ook wel joggershiel of tennishiel genoemd.
Het is belangrijk dat uw peesplaat ontlast wordt. Confectie hielspoorzolen en/of elementen kunnen vaak niet de gewenste ondersteuning voor uw voeten bieden. Een Nachtspalk of Strassburg sok kan helpen maar wordt vaak als zeer ongemakkelijk ervaren.
Wat kan de podotherapeut voor u doen?
De podotherapeut geeft u graag advies over het dragen van de juiste schoenen. De stekende pijn is goed te bestrijden met onder meer een therapie met de shockwave (geluidsgolven) die de omliggende structuren die ook aangedaan zijn, goed kan aanpakken. Frans onderzoekt tevens uw voeten, afwikkeling en uw looppatroon. Hij maakt ook een drukmeting om zo naar de druk onder uw voeten te kunnen kijken. Als blijkt dat uw klachten veroorzaakt worden door een afwijkende stand-, en/of looppatroon, kunnen er podotherapeutische zolen bij u worden aangemeten (met zo nodig een zachte uitsparing voor de hiel). Hielspoor en peesplaatontsteking verdwijnen niet zomaar, wij zien het als langdurige klachten. Frans kan desgewenst uw voet meteen tapen om zo u voeten tijdelijk te ontlasten, totdat de voor u op maat gemaakte zolen klaar zijn. Kijk eens op onze site voor dagelijks spierversterkende oefeningen bij peesplaatklachten en hielspoor, dit om de peesplaat en de achillespees op te rekken.
