Wilt u blijven sporten zonder telkens last te krijgen van pijntjes of blessures? Dan is blessurepreventie minstens zo belangrijk als uw training zelf. Bij Sengers Podotherapie helpen we sporters – van recreant tot prestatiegericht – om verantwoord te bewegen, met aandacht voor voetstand, looppatroon en belastbaarheid.
Sporten is gezond, maar brengt ook risico’s met zich mee. Zeker als er sprake is van overbelasting, verkeerde schoenen of een afwijkende voet- of beenstand. Gelukkig kunt u veel blessures voorkomen met de juiste aanpak.
Veelvoorkomende sportblessures
Bij sporters zien we regelmatig klachten zoals:
Shin splints (MTSS – mediaal tibiaal stress syndroom)
Kniepijn bij hardlopen of squats
Enkelverzwikkingen of instabiliteit
Overbelastingsblessures in voetboog of voorvoet
Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en kunnen uw sportplezier flink bederven – of erger nog: u maanden uit het veld houden.
Wat doet een podotherapeut voor sporters?
Als podotherapeut analyseren we niet alleen uw voeten, maar het hele bewegingspatroon. We kijken naar:
✅ Hoe uw voet neerkomt tijdens het lopen of rennen
✅ De stand van uw enkels, knieën en heupen
✅ Uw belasting (frequentie, ondergrond, intensiteit)
✅ Schoenkeuze en -slijtage
✅ Uw sport- of trainingsdoelen
Op basis van deze analyse stellen we een persoonlijk plan op om blessures te voorkomen of terugkerende klachten te verhelpen.
Veelgebruikte behandelingen en adviezen:
Op maat gemaakte steunzolen – voor optimale drukverdeling en correctie
Schoenadvies – afgestemd op uw sport en loopstijl
Shockwave therapie – bij pees- of spierblessures
Medical taping – ter ondersteuning van spieren en pezen
Loopanalyse & trainingstips – inzicht in looppatroon en valkuilen
Gerichte rekoefeningen – voor bijvoorbeeld kuitspieren of voetboog
Ons doel: u blessurevrij laten sporten, met meer comfort, controle en plezier.
Tips voor blessurepreventie bij sport
Bouw rustig op – vermijd te snelle intensiteitsverhoging
Luister naar uw lichaam – pijn is een signaal
Wissel van ondergrond – vooral bij hardlopen
Investeer in goede schoenen – afgestemd op uw sport
Train ondersteunende spieren – zoals de core en heupregio
Laat uw looppatroon tijdig controleren – ook als u (nog) geen klachten hebt
Sporten met vertrouwen
Bij Sengers Podotherapie geloven we in het voorkomen van klachten in plaats van achteraf genezen. Bent u sporter en wilt u gericht advies, preventieve zolen of ondersteuning bij een blessure?
Maak dan een afspraak – wij helpen u met plezier vooruit.
Whatsapp hier direct!
0 reacties