Overbelasting van de achillespees
๐ฃ Pijn of stijfheid achter in uw hiel of onderbeen?
Dan kan uw achillespees overbelast zijn. De achillespees is de dikste pees van het lichaam en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Overbelasting komt vaak voor bij (hard)lopers, wandelaars en mensen die veel staan.
Wat is een overbelaste achillespees?
๐ Irritatie door te veel of verkeerde belasting
Bij herhaalde belasting, vooral zonder goede warming-up of met verkeerde schoenen, kan de pees gaan irriteren. Dit heet ook wel achillodynie of achilles tendinopathie. De klachten kunnen acuut ontstaan of juist langzaam verergeren.
Klachten bij achillespeesproblemen
๐ Veelvoorkomende symptomen zijn:
Stijfheid of pijn bij de eerste stappen in de ochtend
Drukkende of branderige pijn achter op de hiel
Zwelling of verdikking van de pees
Pijn tijdens of na sportieve inspanning
Pijn bij op de tenen staan of traplopen
Wat doet de podotherapeut?
๐ฆถ Bij Sengers Podotherapie onderzoeken wij zorgvuldig:
De spanning op de achillespees bij staan en lopen
Uw voetstand, looppatroon en spierbalans
Eventueel het gebruik van sport- of werkschoenen
Bewegelijkheid van de enkel
Vervolgens maken we een behandelplan dat past bij uw voet, lichaam en activiteiten.
Behandeling bij achillespeesklachten
๐งฐ Wij kunnen u helpen met:
Steunzolen om de trekkracht op de pees te verminderen
Schoenadvies (zoals een hogere hak of demping)
Rek- en krachtoefeningen op maat, zie oefeningen
Shockwave therapie bij hardnekkige klachten
Taping, mobilisaties of advies bij opbouw van sportbelasting
Wanneer is het goed om langs te komen?
โฐ Wacht niet te lang bij:
Pijn of zwelling die langer dan 1 week aanhoudt
Moeite met sporten, wandelen of traplopen
Verdikking van de achillespees
Regelmatig terugkerende klachten
๐ฉ Wij helpen u graag verder
Met de juiste begeleiding en ondersteuning herstelt u sneller en voorkomt u blijvende klachten.
๐ Maak eenvoudig een afspraak via onze contactpagina
of Whatsapp hier direct!
