Wat is een Jumper’s knee?
Dit zien we vaak bij actieve sporters waarbij gesprongen wordt, zoals basketbal of volleybal. Dit gebeurt bij het been waarmee de afzet is. Door de overbelasting raakt de pees aan de voorzijde van de knie geïrriteerd. Als je die kniepees die van de knieschijf naar de voorkant van uw scheenbeen loopt blijft overbelasten, kan deze niet meer goed herstellen en wordt de functie, kwaliteit en de belastbaarheid van de pees minder.
Oorzaak
Het is een overbelasting blessure, te vaak en teveel afzetten tijdens sport. Overbelasting wil zeggen dat de belasting die op de kniepees komt, hoger is dan dat het weefsel aan kan, de klachten ontstaan geleidelijk.
- overbelasting
- geen goede ondergrond
- niet genoeg demping
- eerdere knieblessures opgedaan
Symptoom
Net onder de knieschijf voelt u stekende pijn of zeurende pij en er kan een vochtophoping ontstaan. Als u hier drukt doet het pijn, traplopen doet pijn, en vooral bij het sporten. De irritatie zit meestal op de plek waar de pees vastzit aan de onderrand van de knieschijf. Blijf er niet mee lopen zonder er aandacht aan te besteden, uw kunt een chronische klacht krijgen.
Wat kan de podotherapeut voor u doen?
Standsafwijkingen of een verkeerd looppatroon en verkeerde afwikkeling van de voet, knie of heup kunnen ook een risico vormen voor het ontstaan van een Jumper’s knee. Het kan een klacht zijn die lang duurt, maar met shockwave en het dragen van podotherapeutische zolen kunnen we wel verlichting van uw klachten bereiken. Ook kan er tijdelijke getapet worden. Frans zal goed (sport)schoenadvies geven, gebaseerd op uw klacht. Wanneer de schoenen over onvoldoende schokdemping beschikken, kan dit ook bijdragen aan het ontstaan van een jumper’s knee.
Als de klachten zijn verminderd, kunt u geleidelijk weer meer gaan sporten. Zorg ervoor dat u niet direct gaat springen als de spieren nog niet warm zijn. Eerst voorzichtig warmlopen en dan pas proberen of springen weer gaat. Wij werken graag samen met de fysiotherapeut. Kijk ook eens naar speciale oefeningen voor een jumper’s knee.
