Kniepees ontsteking – Quadriceps tendinitis
Dit is een overbelastings-klacht die boven de knieschijf pijnklachten geeft. Deze klacht zien we vooral bij sporters.
Tendinitis= peesontsteking , de aangedane pees hoeft niet perse ontstoken te zijn, daarom heet het ook quadriceps tendinopathie.
Oorzaak
De quadriceps strekt de knie. Deze spier bestaat uit 4 spierbundels die over het bovenbeen lopen. Via pezen hechten ze aan op de bovenkant van de knieschijf. Deze pezen kunnen ontstoken raken maar ook verslechteren doordat de pees niet goed genoeg herstelt, na belasting. Bij de strekbeweging wordt er hard getrokken aan de pezen die aan de knieschijf vastzitten, waardoor er kleine scheurtjes kunnen ontstaan.
Verschillende oorzaken kunnen bijdragen:
- overbelasting door sport of opvangen van een sprong of dikwijls hurken (atletiek)
- overgewicht
- slijtage ; door leeftijd kan een pees moeilijker herstellen
- reuma
- trauma waardoor herhaling groter wordt
- verkeerde voeten- en benenstand
- beenlengteverschil
- verkeerde schoenen met onvoldoende demping
- zwakke spieren rond knie en romp, wat de samenwerking met de quadriceps niet ten goede komt
Symptomen
Pijn aan de voorzijde, net boven de knie en als u de knie strekt wordt de pijn erger. Dit kan voor, tijdens en/of na belasting zoals sportieve activiteiten zijn. Na belasting kan stijfheid bij het opstaan, het weer opnieuw in actie komen, boven de knieschijf optreden.
Wat kunt u zelf doen?
