Pijn rondom de knieschijf, patello femoraal pijnsyndroom

Pijn rondom de knieschijf – Patellofemoraal Pijnsyndroom

👣 Heeft u aanhoudende pijn rondom uw knieschijf bij traplopen, hurken of fietsen?
Dan is er mogelijk sprake van patellofemoraal pijnsyndroom, ook wel bekend als onderdeel van de “runners knee”. De knieschijf schuurt bij beweging over het dijbeen, en bij verkeerde belasting of spierkracht kan dit leiden tot klachten.

Wat is patellofemoraal pijnsyndroom?

🔍 Irritatie van de knieschijf bij onjuiste mechanica
Een scheefstand, zwakke heupspieren of overbelasting kan ervoor zorgen dat de knieschijf niet soepel glijdt. Dat leidt tot irritatie, pijn en soms zwelling achter of rondom de knieschijf.

Herkenbare klachten

🛠 Veel voorkomende signalen zijn:

• Pijn bij traplopen, hurken of langdurig zitten

• ‘Knakkende’ of schurende sensatie bij beweging

• Pijn in of rond de knieschijf, vaak bij het buigen

• Instabiliteitsgevoel bij stappen of draaien

Wat doet de podotherapeut?

🦶 Bij Sengers Podotherapie Wijchen onderzoeken we:

• Hoe u loopt en beweegt, van voet tot heup

• Of er sprake is van standsafwijkingen of spierzwakte

• Hoe uw knieschijf beweegt bij belasting

Op basis hiervan stellen we een behandelplan op met onder andere oefeningen, zooltherapie en advies op maat.

Behandelopties bij patellofemoraal pijnsyndroom

🧰 Wij kunnen u helpen met:

• Gerichte oefentherapie om spierbalans te herstellen

• Steunzolen om de drukverdeling te verbeteren

• Schoenadvies voor demping en stabiliteit

• Advies over beweging, houding en preventie van terugval

• Zo nodig samenwerking met fysiotherapeut

Oefenvideo bij patellofemoraal pijnsyndroom

Wanneer contact opnemen?

⏰ Neem contact op als u:

• Klachten houdt ondanks rust of zelfbehandeling

• Beweging of stabiliteit in de knie beperkt raakt

• Niet zeker weet of het om patelleaire klachten of iets anders gaat

Wij helpen u met bewegingscomfort

Samen werken we aan herstel met een persoonlijk behandelplan dat rekening houdt met uw lichaamsmechanica én dagelijkse leven.

👉 Plan een afspraak via onze contactpagina