Verrekte of gescheurde knieband/kruisband

Verrekken of Scheuren van de Knieband / Kruisband (ACL/PCL)

👣 Heeft u pijn, zwelling of instabiliteit na een val of draaibeweging in de knie?
Dan is het mogelijk dat een knieband, zoals de kruisband (ACL of PCL), ernstig belast of zelfs gescheurd is. De knie voelt dan instabiel, vaker ‘wegzakkerig’—en dat vraagt de juiste aanpak.

Wat betekent een kruisbandletsel?

🔍 Beschadiging van de stabiliserende peesband in de knie
Een verrekking of scheur ontstaat vaak door draaibewegingen tijdens beweging of sport. ACL-letsel (voorkruisband) komt het meest voor bij hardlopers en sporters, meestal met plotselinge klachten als zwelling, verminderde stabiliteit en beweging.

Typische klachten bij kruisbandletsel

🛠 Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Plotselinge pijn met zwelling binnen 24 uur

• Instabiel kniegevoel (“geeft mee” bij stappen)

• Moeite met traplopen of snel van richting veranderen

• Soms hoor je een “knak” op het moment van blessure

Wat doet Sengers Podotherapie voor u?

🦶 We kijken verder dan alleen de knie:

• We analyseren uw stabiliteit, looppatroon en voetstand

• We beoordelen spierbalans

• We kijken naar juiste belasting en terugkeer naar activiteit

Daarmee maken we een persoonlijk herstelplan, met aandacht voor veiligheid, stabiliteit en welzijn.

Behandelopties bij kruisbandletsel

🧰 Mogelijke benaderingen:

• Evenwicht- en stabiliteitstraining om traploze kniebeweging te bevorderen

• Steunzolen bij standsafwijkingen die overbelasting veroorzaken

• werk- en sportadvies voor veilig gebruik van de knie

• Samenwerking met fysiotherapie als dat gewenst is

Oefenvideo bij kruisbandherstel

Wanneer schakelt u ons in?

⏰ Wacht niet te lang bij:

• Aanhoudende instabiliteit of pijn

• Zwelling die niet daalt na rust en ijs

• Belemmering in alledaagse beweging of sport

• Twijfel over de ernst van de knieklacht

Samen zetten we de stap naar herstel

Bij Sengers Podotherapie krijgt u een persoonlijk plan: van stabiliteitsoefeningen tot advies en begeleiding bij beweging , voor een weer sterke en zelfverzekerde knie.

👉 Maak hier uw afspraak via onze contactpagina