Pijn onder de bal van uw voet, sesamoiditis

Sesamoiditis – pijn onder de grote teen

👣 Voel je stekende pijn onder je grote teen bij het afzetten tijdens lopen of sporten?
Dan heb je mogelijk last van sesamoiditis: een irritatie of ontsteking van de kleine botjes onder het gewricht van de grote teen, de zogenaamde sesambeentjes.

Wat zijn sesambeentjes?

🔍 Mini-botjes met een grote functie
Sesambeentjes zijn kleine botjes die zich bevinden in de pees onder je grote teen. Ze functioneren een beetje zoals de knieschijf, maar dan in de voet. Ze zorgen ervoor dat de pees soepel over het gewricht kan glijden en helpen bij het afwikkelen van de voet.

Wat is sesamoiditis?

🛠 Bij sesamoiditis zijn deze kleine botjes geïrriteerd of ontstoken. Dit komt vaak door:

• Overbelasting (bijvoorbeeld bij hardlopen, dansen of veel op de tenen lopen)

• Harde schoenen of hoge hakken

• Holvoeten of afwijkende stand van de grote teen

• Directe klap of langdurige druk op de bal van de voet

Klachten bij sesamoiditis

❗ Typische symptomen zijn:

• Pijn onder de bal van de voet, bij de grote teen

• Pijn bij afzetten, traplopen of lopen op blote voeten

• Soms zwelling of roodheid onder het teengewricht

• Klachten ontstaan meestal geleidelijk

Wat doet Sengers Podotherapie?

🦶 Wij zoeken eerst uit wat de oorzaak is van jouw sesamoiditis. Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan op, dat kan bestaan uit:

• Ganganalyse en onderzoek naar je looppatroon

• Op maat gemaakte steunzolen met een uitsparing of demping onder de sesambeentjes

• Schoenadvies

•  Podomanuele therapie om het gewricht rust te geven

• Gerichte oefeningen voor flexibiliteit en kracht

Wat kun je zelf doen?

💡 Tips voor thuis:

• Vermijd lopen op blote voeten of op harde vloeren

• Draag schoenen

• Vermijd hakken en smalle schoenen

• Koelen bij zwelling

• Bouw je belasting rustig op

Hulp nodig? Wij staan voor je klaar

📞 Blijf niet rondlopen met klachten onder je grote teen. Wij helpen je om pijnvrij te kunnen bewegen.

👉 Maak een afspraak via onze contactpagina

• Zoekwoord:

• SEO-titel:

• Slug: sesamoiditis-sesambeentjes

• Meta-omschrijving:

• Social titel:

• Social omschrijving: