๐ฃ Voel je pijn of druk net boven je knieschijf bij traplopen of opstaan?
Dan kan het gaan om een ontsteking van de quadricepspees. Deze pees verbindt de grote bovenbeenspieren aan de knieschijf en speelt een belangrijke rol bij strekken van het been. Bij overbelasting of herhaalde spanning kan de pees geรฏrriteerd raken, wat leidt tot pijn en stijfheid aan de voorzijde van de knie.
Wat is quadriceps tendinitis?
๐ Een overbelaste pees boven de knieschijf
Bij quadriceps tendinitis is er sprake van kleine scheurtjes of irritatie in de aanhechting van de spier aan de knieschijf. Dit komt vaak voor bij sporters, hardlopers, of mensen die veel moeten bukken, hurken of traplopen. Ook mensen met een verkeerde been- of voetstand lopen extra risico.
Herkenbare klachten
๐ Let op de volgende symptomen:
Pijn bij traplopen of rechtkomen uit zit
Drukgevoeligheid bovenop de knieschijf
Stijfheid na rustmomenten
Verergering bij strekken of aanspannen van de bovenbeenspieren
Pijn bij het buigen tegen weerstand in
Wat doet de podotherapeut?
๐ฆถ Wij onderzoeken zorgvuldig:
Uw voet- en beenstand en looppatroon
Eventuele afwijkingen in drukverdeling
De mate van belasting op de quadricepspees
Uw schoeisel en dagelijkse beweegpatronen
Op basis daarvan stellen we een individueel behandelplan op, vaak met zooltherapie, advies en gerichte oefeningen.
Behandelopties bij quadriceps tendinitis
๐งฐ De podotherapeut kan u helpen met:
Steunzolen bij overpronatie of standsproblemen
Oefeningen gericht op spierbalans en peesherstel
Taping of samenwerking met fysiotherapeut indien nodig
๐ฅ Oefenvideo bij quadriceps tendinitis
Wanneer contact opnemen?
โฐ Twijfel niet als:
De pijn langer dan een week aanhoudt
Je knieklachten verergeren bij inspanning
Bewegen of sporten moeilijk wordt
Rust of zelfhulp geen verbetering geeft
Wij helpen je graag verder
Bij Sengers Podotherapie Wijchen kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar de hele beweging. Zo krijg je de juiste ondersteuning en kun je weer actief zijn zonder pijn.
๐ Maak direct een afspraak via onze contactpagina
Gerelateerde artikelen
- Pijn achterzijde knie, Popliteus Tendinopathie
- Jumper’s knee , springersknie
- Bakerse cyste (knieholte cyste)
- Pijn rondom de knieschijf, patello femoraal pijnsyndroom
- Artrose knie
- Pijn bij sporten onder de knie (osgood schlatter)
- Pijnlijke knie bij hardlopen, runner’s knee, het tractus iliotibialis frictie syndroom
- Verrekte of gescheurde knieband/kruisband


