Pijn aan de binnenkant knie, pes anserinus syndroom

Pijn aan de binnenkant van de knie: Pes Anserinus‑syndroom

👣 Last van pijn aan de binnenzijde van uw knie, juist onder de knieplooi?
Dan kan het gaan om het pes anserinus‑syndroom. Dit ontstaat door irritatie van de slijmbeurs onder de pes anserinus (sartorius-, gracilis- en semitendinosuspezen). Hierdoor ontstaat pijn bij traplopen, knielen of bepaalde bewegingen.

Wat is pes anserinus‑syndroom?

🔍 Ontsteking van de slijmbeurs onder binnenzijde knie
De term “pes anserinus” betekent ‘ganzenpoot’, vanwege de pezen die samenvloeien op de binnenzijde van het scheenbeen. Een ontsteking (bursitis) kan ontstaan door overbelasting, verdraaiing of spieronevenwichtigheden

Herkenbare klachten

🛠 Typische symptomen zijn:

• Pijn of drukgevoeligheid aan binnenzijde knie, net onder gewricht

• Pijn bij traplopen, opstaan of knielen

• Soms zwelling of stijfheid bij bewegen tegelijk met (literaire) botsgeluiden bij beweging

• Soms uitstralende klachten bij zwaardere gevallen

Wat doen wij voor u?

🦶 Bij Sengers Podotherapie Wijchen bekijken we altijd de hele bewegingsketen:

• We analyseren uw stand, looppatroon en drukverdeling

• We onderzoeken spier‑en peesfunctie van binnenzijde knie en achterbeen

• We kijken naar het juiste schoeisel, belasting én eventuele standsafwijkingen
  Op basis hiervan maken we een persoonlijk behandelplan op maat

Behandelopties bij pes anserinus‑syndroom

🧰 Denk aan:

• Gerichte oefentherapie om spierbalans en bewegelijkheid te verbeteren

• Steunzolen met drukontlasting bij standsproblemen

• Schoenadvies voor ondersteuning en demping

• Advies over rust‑belasting afwisseling

• Zonodig doorverwijzing of samenwerking met andere specialismen

Oefenvideo bij pes anserinus‑syndroom

“Exercises for Inner Knee Pain / Pes Anserine Bursitis”
Een actuele video met drie effectieve oefeningen om pijn en spanning onder de knie naar binnen te verminderen.

Klik op de afbeelding om de video direct te bekijken:

Wanneer neem je contact op?

⏰ Laat het ons weten als u:

• Langdurig pijn hebt ondanks rust

• Bewegen beperkt ervaart bij traplopen of knieën

• Twijfelt of het om artrose, meniscus of pes anserinus gaat

Samen werken we aan herstel

Wij helpen u op weg naar pijnvrij bewegen met een persoonlijk behandelplan dat past bij uw klacht én uw leven.

👉 Maak een afspraak via onze contactpagina